Yoga, Indien, Leben, Liebe, Übungen, Bewegund, Selbst Satyananda, Svami: Yoga Nidra. 2. Auflage. Marktoberdorf, Satyananda Yoga-Zentrum E. V. , 1992. 237. weicher Einband (Softcover) sehr gut. keine

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Ein Buch über das Thema YOGA NIDRA

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AUSZÜGE AUS DEM WIKIPEDIA-ARTIKEL (Dieser Auszug ist NICHT im Buch enthalten), Er dient nur der
Erklärung des Themas YOGA NIDRA.

ÜBER YOGA NIDRA

Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden sollen.
Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein soll ein psychischer Schlaf erreicht werden

Wesen

Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Yoga Nidra
ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Ent-
spannung hinausgehen soll. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige
und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es ist damit mehr als eine Entspannungsübung, ent-
hält aber keine Körperübungen. Es soll dem Körper Frische bringen und das Gehirn in einen Zustand voll-
bewusster Ruhe bringen. Durch die Tiefenentspannung sollen nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und
Nervosität abgebaut werden können, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte sollen ins Bewusstsein
gehoben werden.

Begründer

Die Methode bzw. Übung des Yoga Nidra gründet auf alten tantrischen Überlieferungen. Swami Satyananda
Saraswati, der Begründer der Bihar School of Yoga in Munger (Indien), studierte tantrische Schriften und
entwickelte aus den komplizierten und zeitaufwendigen Praktiken ein neues System, das heutigen Bedürf-
nissen angepasst sein soll. Es soll von jedem angewendet werden können, unabhängig von Alter, Religion
oder Kultur.

QUELLE: https://de.wikipedia.org/wiki/Yoga_Nidra

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INHALT DES BUCHES

Inhalt:

-Vorwort

-Einführung


TEIL 1

THEORIE

1.1 Die Kunst der Entspannung

1.2 Training des Bewusstseins

1.3 Erfahrungen in Yoga Nidra

1.4 Pratyahara

1.5 Yoga Nidra und das Gehirn

1.6 Symbole des Unbewussten

1.7 Jenseits von Körper und Bewusstsein

1.8 In Samadhi eintauchen


TEIL 2

PRAKTISCHE ÜBUNGEN

2.1 Grundriss der praktischen Übungen

2.2 Allgemeine Empfehlungen

2.3 Yoga Nidra 1

2.4 Yoga Nidra 2

2.5 Yoga Nidra 3

2.6 Yoga Nidra 4

2.7 Yoga Nidra 5

2.8 Schema der Übungen 1 – 5

2.9 Protokoll einer kurzen Unterrichtsstunde

2.10 Protokoll eines langen ausführlichen Unterrichts

2.11 Visualisierung der Chakras

2.12 Yoga Nidra für Kinder


TEIL 3

WISSENTSCHAFTLICHE UNTERSUCHUNGEN

3.1 Schlaf, Träume und Yoga Nidra

3.2 Erziehung des ganzen Bewusstseins

3.3 Dem Streß entgegenwirken

3.4 Die Kontrollzentren des Gehirns

3.5 Therapeutische Anwendung

3.6 Psychosomatische Krankheiten

3.7 Störungen des Herzkreislaufes


TEIL 4

ANHANG

4.1 Streß und Herzkrankheiten

4.2 Yoga Nidra und Biofeedback

4.3 Graphische Darstellungen

Literaturverzeichnis

• Kategorie: Yoga
• Schlagwörter: Bewegung · Bewegungsapparat · Bewusstsein · Gesundheit · Gesundheit · Glück · Gymnastik · Indien · Indien · Indien · Leben · Yoga · Yoga · Yoga-Nidra
• ISBN: 3-928831-04-6
• Bestellnummer: 1529AB

Unser Preis: EUR 44,19