Meditation, Leben, Achtsamkeit, Kabat-Zinn, Jon: Im Alltag Ruhe finden. das umfassende praktische Meditationsprogramm. 7. Aufl. Freiburg, Herder, 2006. 222 S. weicher Einband (Softcover) sehr gut. Herder Spektrum.

Buch ist gebraucht, KEIN MÄNGELEXEMPLAR!!!

Buch hat keine Flecken, keine Knicke, keine Risse, kein Staub, kein Schmutz, keine Wasserflecken, keine Eintragungen


Gesund leben fängt im Alltag an — in diesem Augenblick. Innehalten, achtsam
sein, meditieren — das sind Möglichkeiten, dem Gesundheitsrisiko Nummer 1,
dem Streß, einfach und wirksam zu begegnen: jeden Tag, in den verschie-
densten Situationen. Jon Kabat-Zinn, Medizinprofessor und Meditationsleh-
rer, weiß aus seiner langjährigen Erfahrung, wie man diese Erkenntnis einfach
und wirkungsvoll umsetzen kann. Meditieren kann man im Gehen, im Ste-
hen, zu Hause, unterwegs und beim Geschirrspülen.

Es geht um Loslassen, Geduld, Innehalten, Vertrauen: Haltungen also, die das
Leben liebenswerter und auch einfacher machen, die die eigenen Kräfte stärken
und die Potentiale, die in einem liegen, zum Blühen bringen. Die vielen, leicht in
den Alltag zu integrierenden Übungen regen an, diese Erfahrung selber zu machen.

Jon Kabat-Zinn führt einfühlsam in sie ein. Meditative Texte ergänzen dieses
praktische Meditationsprogramm und machen es zu einem Begleiter durch die
Hektik des alltäglichen Lebens.

Jon Kabat-Zinn schreibt derart „überzeugend, allgemein verständlich und pra-
xisorientiert, dass jeder Leser einen unschätzbaren Gewinn dir sein Leben
bekommen kann“ (Körper, Seele Geist, Hamburg).

Der Autor
Dr. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944, international anerkannter Verhaltensme-
diziner, Professor für Medizin und Direktor der „Stress Reduction Clinic“ der
University of Massachusetts. Zahlreiche Veröffentlichungen. Bei Herder
Spektrum (zusammen mit Myla Kabat-Zinn): Achtsamkeit (Band 4819).

• Kategorie: Selbsthilfe (Psychologie)
• Schlagwörter: Gesundheit · Leben · Lebensführung · Meditation · Meditation · Psychologie · Übung
• ISBN: 345105132X
• Bestellnummer: 1235034AB

Unser Preis: EUR 3,89