Langen, Dietrich: Autogenes Training. Ruhe und Kraft im Alltag. 7.Aufl. München, Gräfe und Unzer, 2004. 95 S.: zahlr.Abb.(farb.). gut GU Ratgeber Gesundheit

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Inhalt:

ÜBER DIESES BUCH

Das Autogene Training ist heute weithin bekannt. Aber: »Das Wichtigste
am Autogenen Training ist, daß man es macht«, so Professor Langen,
Autor dieses bewährten GU-Ratgebers. Deshalb führt er in eine verein-
fachte Form ein, die jeder selbst schnell und leicht erlernen kann.

-Sie erfahren, was Autogenes Training für Körper und Seele bewirkt,
und was Sie beim Üben erleben können.

- Klare Anleitungen zeigen, was Sie zuvor wissen sollten: Sie brauchen
nur zwei Minuten zum Abschalten — sitzend oder liegend, morgens, mit-
tags oder abends.

-Mit präzisen Beschreibungen und Rat bei Schwierigkeiten erlernen Sie
mühelos die Übungen der Grundstufe (Ruhe, Schwere, Wärme, Atem):
zur Erholung zwischendurch oder als Hilfe in belastenden Situationen.

- Auch bei persönlichen Problemen hilft Autogenes Training: Die Tiefen-
entspannung eröffnet Ihnen einen Zugang zu Ihrem Unbewußten. So
können Sie »eingefahrene« Verhaltensmuster mit Hilfe von individuel-
len Formeln gezielt zum Positiven ’verändern.

-Autogenes Training als ärztliche Therapie bei Erkrankungen und in
besonderen Lebenssituationen.

Über die Autoren:

Prof. Dr. med. Dietrich Langen (1913—1980); Medizinstudium, Oberarzt
an der Universitäts-Nervenklinik Tübingen; 1965—1980 Ordinarius für
Psychotherapie und medizinische Psychologie, Direktor der Klinik und
Poliklinik für Psychotherapie, Universität Mainz. Zahlreiche Ehrenmit-
gliedschaften und Veröffentlichungen.

Prof. Dr. med. Karl Mann, Jahrgang 1948; Medizinstudium, Schüler und
Mitarbeiter von Prof. Langen. Oberarzt an der Universitäts-Nervenkli-
nik Tübingen, 1990 Habilitation und Lehrauftrag. Seit 1999 Lehrstuhl-
inhaber für Suchtforschung an der Universität Heidelberg.

• Kategorie: Medizin (alternative Medizin und Naturheilkunde)
• Schlagwörter: Gesundheit · Gesundheit · Gesundheitsförderung · Heilung · Medizin
• Sprache: Deutsch
• ISBN: 3774214840
• Bestellnummer: 418AB

Unser Preis: EUR 2,79